مطالب اینترنتی



امسال، قابلیت جدیدی به دوربین آیفون‌های ۸ پلاس و ۱۰ افزوده شده است که با استفاده از آن، کاربران معمولی این گوشی‌ها به عکاسانی حرفه‌ای تبدیل می‌شوند.

پاییز امسال، هنگامی که صفحه‌ی فید اینستاگرام شما مملو از پرتره‌های چشم‌نواز و حرفه‌ای از آشنایان و دوستانتان شود، می‌توانید برای تماشای این تصاویر از یوهانس فرمیر، نقاش معروف قرن هفدهم هلندی تشکر کنید.

در رویداد دوازدهم سپتامبر امسال و در مراسم رونمایی از آیفون‌های جدید، فیل شیلر، نایب رئیس ارشد اپل، با اشتیاق از ماهیت قابلیت جدید پرتره لایتینگ (نورپردازی پرتره) در آیفون‌ ۸ پلاس و آیفون‌ ۱۰ برای حاضرین صحبت کرد. وی درباره‌ی این قابلیت شگفت‌انگیز گفت: ما تنها در زمینه‌ی عکاسی پرتره مطالعه نکردیم؛ بلکه به دوران گذشته و به عصر نقاشی بازگشتیم.»

همانند تمام نسل‌های پیشین آیفون، دوربین یکی از کلیدی‌ترین بخش‌های آیفون ۸ پلاس و آیفون ۱۰ محسوب می‌شود و اپل تلاش زیادی برای تبلیغ قابلیت‌های آن انجام می‌دهد. امسال، این شرکت بیش از همه به قابلیت جذابی به نام پرتره لایتینگ افتخار می‌کند. این ویژگی، دامنه‌ی مختلفی از افکت‌های حرفه‌ای را روی تصاویر بی‌نظیر دوربین دوگانه‌ی آیفون‌ها ارائه می‌دهد.

با این حال، آیفون‌های امسال اهمیت به‌خصوصی دارند. برخی از نقد و بررسی‌های اولیه‌ی آیفون ۸، توجه فراوانی به دوربین آن کرده‌اند. برای مثال، وب‌سایت تک‌کرانچ، تصمیم گرفت این گوشی را منحصرا به‌عنوان یک دوربین بررسی کند. بدون اغراق، بهبودهای صورت‌گرفته در سیستم‌های دوربین آیفون ۸ پلاس و آیفون ۱۰، بزرگ‌ترین ارتقاء ممکن در بین تمام آیفون‌های پیشین محسوب می‌شود. افکت‌های این دوربین‌ها، تنها فیلترهای معمولی نیستند؛ بلکه نتیجه‌ی سیستم جدید دوربین دوگانه‌ی اپل در همکاری با یادگیری ماشینی برای تشخیص صحنه، نقشه‌برداری عمق آن و سپس تغییر خطوط نورپردازی روی سوژه هستند. تمام این عملیات در زمان واقعی انجام می‌شود و حتی می‌توانید نتیجه‌ی کار را به لطف تراشه‌ی فوق قدرتمند جدید A11 بایونیک به‌صورت پیش‌نمایش مشاهده کنید. هنگامی که این نتیجه در مقیاس اپل اعمال شود، این قدرت را پیدا خواهد کرد تا میلیون‌ها عکس آماتور را به‌سرعت به تصاویری حرفه‌ای تبدیل کند. از بسیاری جهات، این بالاترین کیفیت تصویر ارائه‌شده توسط اپل محسوب می‌شود که از زمان آیفون ۴، در دست توسعه بوده است.

ما تنها در زمینه‌ی عکاسی پرتره مطالعه نکردیم؛ بلکه به دوران گذشته و به عصر نقاشی بازگشتیم

اپل برای رسیدن به این مقصود، بهترین مهارت خود را به کار بسته و در زمینه‌ی فرم هنری مورد علاقه‌ی خود و شبیه‌سازی و پیشبرد آن، به مطالعه و ساختارشکنی پرداخته است. این تلاش در مورد آیفون‌ ۸ پلاس و آیفون‌ ۱۰، به معنی مطالعه‌ی دقیق شیوه‌های نورپردازی استفاده‌شده در طول تاریخ توسط بزرگانی نظیر ریچارد آودان، آنی لیبویتز و البته فرمیر است.

جانی منزری، یکی از طراحان تیم رابط کاربری انسانی اپل، می‌گوید:

اگر شما به کارهای نقاشان هلندی نگاه کنید و آن‌ها را با نمونه‌های آسیایی مقایسه کنید، سبک متفاوتی را مشاهده خواهید کرد. در نتیجه ما علت تفاوت آن‌ها را جویا شدیم و تلاش کردیم دریابیم چه مؤلفه‌هایی از آن سبک‌ها را می‌توانیم به‌وسیله‌ی نرم‌افزار بازآفرینی کنیم.

پس از این، اپل به کارگاه خود رفت و تلاش کرد پاسخ این پرسش‌ها را پیدا کند. منزری در ادامه می‌گوید:

ما زمان زیادی صرف تابش نور روی افراد و حرکت دادن آن‌ها به اطراف کردیم و این کار را بارها تکرار کردیم. ما مهندسانی داشتیم که تلاش می‌کردند خطوط یک چهره را درک کنند و دریابند چگونه می‌توانیم نورپردازی را به‌وسیله‌ی نرم‌افزار روی آن‌ها اعمال کنیم. ما همچنین مهندسان دیگری در اختیار داشتیم که تنها مشغول سرعت بخشیدن به فرایند کار بودند. ما واقعا به شدت کار کردیم.

^{دختری با گوشواره مروارید» از معروف‌ترین آثار یوهانس فرمیر (سمت راست). شبیه‌سازی این سبک نقاشی در قالب افکت استیج لایت در آیفون (سمت چپ)}

شاید تمام این کارها بی‌اهمیت به نظر بیاید. اما این موضوع نشان‌دهنده‌ی توجه شدید و بیش از اندازه‌ی اپل به جزئیاتی است که هنگام ارتباط با منابع فناورانه‌ی این شرکت نظیر یادگیری ماشینی، به کار می‌آید.

شیلر می‌گوید:

ما اعضای تیم واقعیت افزوده را داریم که به ما می‌گویند هی! ما دوربین پیشرفته‌تری می‌خواهیم؛ زیرا قصد داریم استفاده از واقعیت افزوده را به تجربه‌ی بهتری تبدیل کنیم و دوربین در ارائه‌ی این تجربه دخیل است. سپس تیم مسئول ساخت فیس‌آی‌دی را داریم. آن‌ها برای پشتیبانی از احراز هویت بیومتریک در آیفون، نیازمند فناوری دوربین و سخت‌افزار، نرم‌افزار، سنسور و لنز هستند. در نتیجه این دوربین وظایف فراوانی بر عهده دارد. هم وسیله‌ی اصلی برای عکس‌برداری در گوشی است و هم برای پشتیبانی و کمک به باز کردن قفل گوشی یا ارائه‌ی تجربه‌ی واقعیت افزوده به کار می‌رود. بنابراین، همکاری فوق‌العاده‌ای بین تمام تیم‌ها و تمام این عناصر در جریان است.

هدف ما هرگز تنها ساخت یک دوربین بهتر نبود. بلکه هدف این بود که چه دوربینی می‌توانیم بسازیم؟ چگونه می‌توانیم به عکاسی کمک کنیم؟

زمانی که تمام این اقدامات جانبی با همدیگر صورت می‌گیرد، امکان پدید آمدن یک پارادایم جدید در حوزه‌ی عکاسی با گوشی همراه به وجود می‌آید. هنگامی که از شیلر درباره‌ی تکامل دوربین آیفون پرسیده شد؛ وی تأیید کرد که اپل به‌صورت هدفمند و تدریجی مشغول ساخت یک دوربین حرفه‌ای بوده است. اما وی به‌سرعت در ادامه مهم‌ترین نکته درباره‌ی اپل و طراحی دوربین آن را بازگو کرد:

هدف ما هرگز تنها ساخت یک دوربین بهتر نبود. بلکه هدف این بود که چه دوربینی می‌توانیم بسازیم؟ چگونه می‌توانیم به عکاسی کمک کنیم؟

در حال حاضر، کمپین تبلیغاتی گسترده‌ی اپل با نام عکاسی با آیفون (Shot on iPhone) در اینستاگرام، انتشار مجموعه‌ای از تصاویر ثبت‌شده با آیفون در مجله‌ی تایم و استفاده‌ی عکاسان حرفه‌ای از آیفون به جای دوربین‌های حرفه‌ای کانن و لایکا، شاهدی بر موفقیت دوربین‌های آیفون به حساب می‌آیند. به نظر می‌رسد با معرفی سیستم‌های به‌روز شده‌ی دوربین دوگانه‌ی آیفون ۸ پلاس و آیفون ۱۰، این موفقیت همچنان تکرار شود. پورتره لایتینگ با وجود آنکه هنوز در مرحله‌ی آزمایشی به‌ سر می‌برد، اما عموما عملکرد بسیار خوب و در برخی مواقع حیرت‌انگیزی دارد. تنها عملکرد ضعیف آن در عکاسی پرتره از حیوانات است که نشان می‌دهد این قابلیت فعلا برای انسان‌ها طراحی شده است.

کوین لو، عکاس مد و هنر، می‌گوید با وجود باگ‌های گاه و بیگاه این قابلیت، به‌شدت تحت تأثیر آن قرار گرفته است. وی می‌گوید: این ویژگی بدون شک، فرصت‌های فراوانی به روی من گشوده است. با این حال، گاهی اوقات باگ‌هایی وجود دارد؛ زیرا اپل این قابلیت را فعلا به‌صورت آزمایشی منتشر کرده؛ با این وجود، بیشتر اوقات نتیجه‌ی کار شگفت‌انگیز است.»

آنچه اپل انجام می‌دهد، بهره‌گیری از نرم‌افزار برای تابش نور و روشن کردن تصویر و به‌طور گسترده‌تر، کنار گذاشتن پیچیدگی کار با دوربین‌های سنتی است که معمولا برای انجام این قبیل کارها از آن‌ها استفاده می‌شود.

فیل شیلر می‌گوید:

ما در دورانی به‌سر می‌بریم که بزرگ‌ترین پیشرفت‌ها در فناوری دوربین، بیش از همه به جای سخت‌افزار در نرم‌افزار اتفاق می‌افتد و این موضوع بدون شک موجب برتری اپل بر شرکت‌های سنتی تولیدکننده‌ی دوربین می‌شود.

اما آیا هنگامی که از نرم‌افزار به‌منظور تسهیل و خودکارسازی فرایندی که از منظر تاریخی یک عمل هنری است استفاده می‌کنید، چیزی را از دست نمی‌دهید؟ گذشته از آن، فشردن یک دکمه و مسطح کردن زمین بازی بین حرفه‌ای‌ها و آماتورها، احساس ناخوشایندی به همراه ندارد؟

منزری اشاره می‌کند همانطور که دستگاه‌ها پیشرفته‌تر می‌شوند اغلب ترس و نگرانی بیشتری نیز به همراه می‌آورند. او می‌گوید:

این قابلیت قرار نیست سطح چیزی را پایین بیاورد. بلکه هدفش فراهم کردن دسترسی است. هدفش کمک کردن به افراد به‌منظور بهره بردن از خلاقیت خودشان است.

منظور منزری این است که عکاسان ماهر فراوانی وجود دارند که به‌صورت حرفه‌ای آموزش ندیده‌اند. آن‌ها نیاز ندارند یا نمی‌خواهند هنگام عکس‌برداری، برای تنظیم فو و عمق میدان با لنزها و ابزارهای حرفه‌ای سروکله بزنند. در واقع ومی هم به انجام این کارها وجود ندارد. بنابراین، چرا تمام این وسایل پیچیده را کنار نگذاریم و چیزی به آن‌ها بدهیم که با استفاده از آن بتوانند یک تصویر فوق‌العاده ثبت کنند؟

افکت استیج لایت» با تاریک کردن پس‌زمینه‌ی سوژه، ظاهری حرفه‌ای همانند آثار فرمیر به تصویر می‌بخشد. شیلر می‌گوید:

من فکر می‌کنم که این قابلیت کمتر برای شبیه‌سازی سبک خاصی بوده و هدفش بیشتر نزدیک شدن به طیف سبک‌های موجود بوده است. در نتیجه ما می‌توانیم تلاش کنیم به جای یک نقطه‌ی طراحی خاص، از عناصر اصلی هر سبک، یک مؤلفه برای هرکس پیدا کنیم.

این قابلیت به گونه‌ای طراحی شده است که هرکس برای موقعیت‌های مختلف، انتخاب‌های مختلفی در اختیار داشته باشد. در نتیجه، شیوه‌ی به‌کارگیری نورپردازی توسط دیگران در طول تاریخ و در سرتاسر جهان، برای ما آموزنده است.

هدف از ساخت این قابلیت را باید در فلسفه‌ی خلق کامپیوتر دسکتاپ این شرکت و سیستم ساماندهی درگ و دراپ جستجو کنیم. باید همان فلسفه‌ای را که زیربنای توسعه‌ی برنامه‌هایی نظیر آی‌مووی، آی‌فوتو و گاراژبند است دریابیم. تمام این محصولات به افراد کمک می‌کنند تا با قدری علاقه و خلاقیت، به کاربرانی حرفه‌ای تبدیل شوند. این فلسفه، در دوربین‌های آیفون، یک قدم فراتر رفته است. در اینجا دیگر هیچ رابط کاربری پیچیده‌ای برای مسیریابی وجود ندارد؛ بلکه تنها یک دکمه، چند لنز و تعدادی پردازش و الگوریتم پیچیده قرار دارد که به کاربر کمک می‌کند همانند نقاشان قرن هفدهمی، تصاویری جذاب و چشم‌نواز خلق کند.

منزری می‌گوید:

ما فکر می‌کنیم بهترین راه برای ساخت یک دوربین، پرسیدن سؤال‌های ساده و اساسی درباره‌ی عکاسی است. عکاس بودن چه معنایی دارد؟ ثبت یک خاطره چه معنایی دارد؟ اگر کار را از اینجا و نه با فهرستی بلندبالا از قابلیت‌های احتمالی و تیک زدن آن‌ها آغاز کنید، اغلب به نتیجه‌ای بهتر دست پیدا خواهید کرد. هنگامی که پیچیدگی نحوه‌ی کارکرد دوربین‌ها را کنار می‌زنید، هم‌زمان فناوری نیز ناپدید می‌شود. سپس افراد می‌توانند تمام خلاقیت خود را روی آن لحظه‌ی که در حال ثبتش هستند، اعمال کنند و نتیجه، خلق تصاویری بی‌نظیر خواهد بود.

مشخصات، قیمت و خرید ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 | دیجی‌کالا
https://www.digikala.com/…/ساعت-هوشمند-آی-کلود-مدل-smart-movt-3‏ – ذخیره شده
خرید اینترنتی ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 و قیمت انواع ساعت هوشمند
متفرقه از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های ساعت هوشمند متفرقه با
بهترین …
فروش ویژه ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-2 بهترین قیمت …
https://stores.blogsky.com/1398/06/17/post-10665/‏ – ذخیره شده
۸ سپتامبر ۲۰۱۹ … فروش ویژه ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-2 بهترین قیمت … استاندارد مقاومت
دربرابر آب تا فشار ۳ اتمسفر یا ۳۰ متر هم برای این ساعت درنظر گرفته شده است. …
شارژ بی‌سیم ساعت به بازار عرضه شده است که ارزش خرید Smart Movt را …. قیمت،
مشخصات و ویژگی های موبایل سامسونگ مدل ۱۱۱۱ – دیجی کالا” www.
✳خرید ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 ( با قیمت ویژه …
https://stores.blogsky.com/1398/04/20/post-4206/‏ – ذخیره شده
۱۱ جولای ۲۰۱۹ … ✳خرید ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 ( با قیمت ویژه ) … ساعت هوشمند
Smart Movt» از سری محصولات هوشمند برند آی کلود» (iCloud) است که …
لیست قیمت ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 | ترب
torob.com/p/…d374…/ساعت-هوشمند-ای-کلود-مدل-smart-movt-3/‏ – ذخیره شده
خرید ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 ، لیست قیمت ساعت هوشمند آی کلود مدل
Smart Movt-3 ، ارزانترین قیمت ساعت هوشمند آی … فروش اقساطی در قسطی کلاب.
ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-3 فروشندگان و قیمت ساعت هوشمند
https://emalls.ir/مشخصات_ساعت-هوشمند-آی-کلود-مدل-Smart-Movt-3~id~2446852‏ – ذخیره شده
‎ریال ۴٬۰۷۰٬۰۰۰
فروشندگان (۲); مشخصات کامل; نظرات کاربران (۰). لطفا در صورت مشاهده اختلاف میان
قیمت فروشندگان در ایما و خرید از سایت فروشنده … گزارش. ساعت هوشمند آی کلود
مدل Smart Movt-3 سرویس ویژه دیجی کالا: ۷ روز تضمین بازگشت کالا وضعیت: نا
موجود.
ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-1 – کویرا
caverira.rozblog.com/…/ساعت-هوشمند-آی-کلود-مدل-smart-movt-1/‏ – ذخیره شده
مشخصات، قیمت و خرید ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-2 … رتبه: ۰٫۴ – ۱
مرورخرید … ۱۹ تیر ۱۳۹۸ – ✳خرید ساعت هوشمند آی کلود مدل Smart Movt-1 ( با قیمت
ویژه ) … ساعت هوشمند Smart … Non -Brand ساعت هوشمند آی کلود-iCloud مدل Smart
Movt-3 قیمت روز … وارد نشده: ۱ دیجی آنلاین-قیمت به روز خرید و فروش ساعت هوشمند-
Smart .

• تاریخ انتشار : چهارشنبه ۰۳ / ۰۵ / ۱۳۹۷
• مشاهده : 9
• سایر خبرهای : روانشناسی
• : اشتراک گذاری
• 

در این مطلب از روش های درمانی غیر متداول برای درمان افسردگی های خاد صحبت کرده ایم مانند بیدار درمانی و شوک درمانی و… در ادامه همراه ما باشید

تا به حال برای مقابله با افسردگی روش های گوناگونی را شنیده اید و یا امتحان کرده اید اما آیا چسزی درباره روش‌های غیرمتداول مقابله با افسردگی شنیده اید؟ روش هایی که برای افسردگی های خیلی حاد از آن استفاده می شود مانند شوک الکتریکی و یا دارو های بیهوشی برای شل کردن عضلات در ادامه توضیح کاملی درمورد مقابله با فسردگی حاد برای شما عزیزان می دهیم

مقابله با افسردگی

برای مقابله با افسردگی معمولا ورزش، برنامه روزانه منظم و خواب کافی توصیه می‌شود.اما اینکه در موارد حاد شوک الکتریکی
و پرهیز از خواب می‌تواند تأثیر مثبت در بهبود آن داشته باشد از یافته‌های جدید پزشکی است.به پزشکان برای مقابله با افسردگی گاهی روش‌های غیرمتداولی را بکار می‌برند که اتفاقا به بیماران
برای بیرون آمدن از چاله‌های عاطفی کمک می‌کند.یکی از این روش‌ها شوک‌ درمانی برقی است که معمولا در مورد بیمارانی
که مبتلا به افسردگی حاد هستند بکار برده می‌شود.درمان با ضربه‌های الکتریکی در ذهن بیشتر افراد تصویر بیماری را تداعی
می‌کند که از درد به خود می‌پیچید.اما واقعیت این است که در حال حاضر کاربرد چنین روش درمانی کاملا بدون
احساس کوچکترین دردی انجام می‌شود.

برای درمان افسردگی های خیلی شدید از روش های شوک الکتریکی و یا بیهوشی استفاده می کنند

بیماری که این روش را انتخاب می‌کند در هشت تا ده جلسه‌ی ده دقیقه‌ای هر بار
داروی بیهوشی و همینطور داروی شل‌کننده عضلات دریافت می‌کند.شبکه‌ای از الکترودها نیز روی سر بیمار نصب می‌شود.بیمار ضربه‌های الکتریکی که
به مغز وارد می‌شوند را اصلا حس نمی‌کند.
در مراحل پیشرفته افسردگی، دیگر حتی دارو و جلسات مرتب نزد روانشناس نیز
تأثیری در وضعیت بیمار ندارد اما با این وجود، پزشکان این
روش درمانی را برای هر بیماری تجویز نمی‌کنند.تنها بیمارانی
که در آنها علایم بسیار حاد افسردگی دیده می‌شود،
تحت چنین درمانی قرار می‌گیرند، به طور مثال کسانی که در
مورد آنها این خطر وجود دارد که دست به خودکشی بزنند و دارو و
ملاقات‌های مرتب با روانشناس در حال آنها تغییری ایجاد نکرده است.

در مراحل پیشرفته افسردگی، دیگر حتی دارو و جلسات مرتب نزد روانشناس نیز
تأثیری در وضعیت بیمار ندارد

هر قدر هم که این روش موفق و تأثیرگذار باشد، اما بکار بردن آن بسیار بحث‌برانگیز
است.مخالفان آن می‌گویند که کاربرد این روش به مغز آسیب می‌رساند و عملی خشونت‌آمیز است.میشائیل گروتسینگر (Michael Grözinger)، روانپزشک آلمانی
از کلینیک دانشگاه آخن در این مورد می‌گوید: چنین درمانی مانند عمل جراحی آپاندیس از لحاظ حقوقی آسیب به بدن
محسوب می‌شود و تنها در صورت اجازه و موافقت بیمار یا سرپرست
او انجام می‌شود.»

عوارض شوک درمانی

قبل از هرگونه اقدامی، روانپزشکان
بیمار را در جریان عوارض جانبی شوک درمانی برقی قرار می‌دهند،
از جمله سردردهای خفیف، حالت تهوع، گرفتگی عضلات و
در موارد معدود از دست دادن حافظه و حتی مرگ.

گروتسینگر می‌گوید: این درست است.در بین ۷۵ هزار بیمار که تحت
این روش درمانی قرار می‌گیرند، یک بیمار جان خود را از دست می‌دهد.
این را نباید مخفی کرد.» به گفته او
موارد انگشت‌شمار مرگ هم یا به دلیل بکارگیری غلط این
روش رخ می‌دهد یا بدلیل عدم تشخیص ناراحتی‌های قلبی در
معاینه پیش از شروع دوره درمانی.بنا بر گفته گروتسینگر
از هر ده بیمار تنها یک نفر این روش درمانی را رد می‌کند.

شوک درمانی چیست؟

در عین حال برخی از بیماران انتظاری غیرواقعی از این روش درمانی دارند.به همین دلیل این روانپزشک آلمانی تأکید
می‌کند که شوک‌درمانی برقی روشی معجزه‌آسا نیست و روی برخی افراد جواب نمی‌دهد و آنها بایستی همچنان از داروهای ضدافسردگی
استفاده کنند.پرهیز از خواب از روش‌های غیرمتداول و در عین حال مؤثر برای مقابله با افسردگی است در مورد افسردگی
معمولا شنیده می‌شود که باید از کم‌خوابی دوری کرد.اما از طرفی دیگر روانپزشکان دریافته‌اند که پرهیز از خواب، به عبارت
دیگر بیدار درمانی” از روش‌های غیرمتداول و در عین حال مؤثر برای مقابله با افسردگی است.منع کردن افراد از خوابیدن
معمولا فرد را یاد شکنجه می‌اندازد.اما در کلینیک‌های روان‌درمانی از این روش به عنوان روشی خوشایند در گروه‌درمانی استفاده می‌شود.

بیدار درمانی چیست؟

این روش بایستی دو تا سه بار در هفته به طور مرتب انجام شود تا تأثیرگذار باشد.گروتسینگر می‌گوید هیچ روش درمانی
دیگر به اندازه‌ی بیدار درمانی” موفقیت‌آمیز نیست.”بیداردرمانی” روی تقریبا ۶۰ درصد بیماران افسردگی تأثیر مثبت دارد.براساس گزارش دویچه وله، پرهیز
از خواب معمولا به طور گروهی توصیه می‌شود.

در کلینیک‌های روان‌درمانی بیماران یا تمام شب را بیدار می‌مانند یا ساعت ۲
نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند و با هم به آشپزی یا بازی می‌پردازند
و یا پیاده‌روی می‌روند.روز بعد از
شب‌نشینی علائم افسردگی در بیمار به طور وضوح کم‌رنگ‌تر می‌شود.

شب‌نشینی علائم افسردگی در بیمار به طور وضوح کم‌رنگ‌تر می‌شود.

متأسفانه این تأثیر معمولا گذار است و تنها در ۱۵ درصد
از بیماران تأثیری دراز مدت دارد.اما با این حال گروتسینگر می‌گوید: برای برخی از بیماران حس بهبود یافتن توسط
تجربه‌ای شخصی مانند پرهیز از خواب بسیار تأثیرگذار است.امید درآنها دوباره بیدار می‌شود و آنها متوجه می‌شوند که خود می‌توانند
در مقابله با بیمارشان نقشی ایفا کنند.حسی که هنگام استفاده از داروهای افسردگی به ندرت بوجود می‌آید.»

بهتر است بدانید

احساس خجالت نکنید که به یک دوست اعتماد کنند یا از جدال با افسردگی صحبت کنید. حرف زدن راجع به مشکلات یا نگرانی‌های‌تان ترحم‌جویی، مظلوم‌نمایی، خودمحوری نیست. بلکه نشانه‌ی شجاعت است. بهترین کاری است که می‌توانید برای خودتان انجام دهید تا بار افسردگی‌تان سبک شود و فرآیند بازسازی و ترمیم شادی‌تان آغاز شود. آدم‌هایی که با آنها درباره‌ی استرس‌تان حرف می‌زنید قادر نیستند شما را درمان کنند، آنها فقط باید شنوندگان خوبی باشند. گاهی اوقات همه‌ی آن چه نیاز داریم گوش شنوا است.

هروقت افکار منفی یا انفجار ناگهانی غم را تجربه می‌کنید، افکارتان و آن‌چه را باعث و محرک آنها است تا حد ممکن واضح و مختصر بنویسید. عمل نوشتن نگرانی‌های‌تان آرام‌بخش و درمانگر است. هروقت می‌توانید نوشته‌های‌تان را مرور کنید آنها را با ذهن باز و پذیرنده بخوانید. بررسی کنید که آیا تمام احساسات منفی حقیقتا ثبت شده‌اند. از خودتان بپرسید که آیا روش دیگری برای نگریستن به آن وضعیت مغموم‌کننده وجود دارد. نگرانی‌ها و دودلی‌ها اغلب اوقات با موشکافی و تفحص دقیق حل و فصل می‌شوند. اگر این اتفاق بیفتد، عالی است. ولی، اگر آن نگرانی‌ها مبتنی بر ریسک‌های عمده‌ی واقعی باشند، آن وقت یک روش دیگر را برای مدیریت و مهار آنها انتخاب کنید.

جام نیوز / بازده

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ساعت ۱۲:۲۷

بانی فیلم: فصل ماهی سفید» عنوان اولین فیلم سینمایی قربان نجفی است که از هفته پایانی اسفندماه در سکوت خبری مقابل دوربین رفته و فیلمبرداری آن پس از گذشت حدود ۴۰ روز امروز به پایان می رسد.

بخش عمده فیلمبرداری این فیلم در شمال کشور و در شهر چالوس انجام شده و گروه طی چند روز گذشته بخش های پایانی کار را در تهران فیلمبرداری کرده‌اند.

محمدرضا فروتن، لادن مستوفی، بیژن بنفشه خواه، میلاد کیمرام، بهزاد خداویسی و شقایق دهقان بازیگران اصلی این فیلم هستند.

فصل ماهی سفید» به نویسندگی مشترک قربان نجفی و غزال زرگرامینی مضمونی اجتماعی دارد و فیلمنامه آن برداشتی ایرانیزه شده از باغ آلبالو» آنتوان چخوف است.

آرش سجادی حسینی تهیه کنندگی این فیلم را برعهده دارد.
از میان عوامل پشت دوربین این پروژه نیز می توان به علیرضا زرین دست به عنوان مدیر فیلمبرداری و ملک جهان خزاعی به عنوان طراح صحنه و لباس اشاره کرد.

قربان نجفی به عنوان بازیگر در فیلم های سینمایی آسمان محبوب»، طهران – تهران»، او خوب سنگ می زند»، مزرعه پدری»، سایه به سایه» و… به ایفای نقش پرداخته و فصل ماهی سفید» اولین تجربه کارگردانی وی محسوب می شود.

معاون اداره‌کل امور هنری بنیاد شهید و امور ایثارگران از برگزاری دوره ترجمه و مفاهیم قرآن کریم ویژه بانوان قرآنی خانواده شهدا خبر داد.

علی خلیل‌ارجمندی، معاون اداره‌کل امور هنری بنیاد شهید و امور ایثارگران در گفت‌و‌گو با خبرنگار ایکنا از برگزاری دوره ترجمه و مفاهیم قرآن کریم ویژه بانوان قرآنی خانواده شهدا خبر داد و گفت: این دوره به مدت سه روز از ۱۵ تا ۱۸ اردیبهشت‌ماه سال جاری برگزار می‌شود.
معاون اداره‌کل امور هنری بنیاد شهید و امور ایثارگران با بیان اینکه این دوره قرآنی در محل هتل شاهد شهر مقدس قم برگزار می‌شود، اظهار کرد: طی اجرای این دوره آموزشی که با حضور ۱۲۰ تا ۱۵۰ نفر از بانوان قرآنی خانواده شهدا برگزار می‌شود، مباحثی همچون ترجمه، مفاهیم، حفظ و قرائت قرآن کریم ارائه خواهد شد.
خلیل‌ارجمندی در ادامه تصریح کرد: در حین برگزاری این دوره قرآنی و معنوی نیز از حضور اساتید قرآنی همچون سیدمهدی سیف، احمد ابوالقاسمی، حجت الاسلام حمید محمدی، محمدحسین سعیدیان و ‌مسعود وکیل استفاده خواهد شد.
معاون اداره‌کل امور هنری بنیاد شهید و امور ایثارگران در پایان تصریح کرد: آموزش‌هایی که از سوی ستاد مرکزی و به صورت متمرکز برگزار می‌شود، سطح بالایی دارد و قطعاً در برگزاری دوره‌های مختلف نیز تعدادی از نخبگان و سرآمدها را دعوت می‌کنیم.

خبرگزاری آریا –

با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید….این توصیه‌ها می‌تواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید كه هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست.
زمانی كه دچار استرش یا اضطراب و دلشوره می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید:
– درخواست كمك از دیگران در صورت نیاز
– مشغول شدن به انجام كاری ترجیحا كار مورد علاقه مانند كتاب خواندن، باغبانی و …
– صحبت كردن با دوستان و اقوام و دیدار با دوستان و آشنایان
– خارج شدن از خانه برای مدت كوتاه و یا قدم زدن در پارك
– ورزش كردن
– انجام تمرینات آرام سازی: در این تمرین، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا برعكس سفت می‌شود 10 تا 15 ثانیه در این حالت نگه داشته و بعد به آرامی شل می‌شود. این سفت و شل شدن عضلات تاثیر خوبی بر آرامش ذهن می‌گذارد.
روش تمرینات آرام‌سازی
– ابتدا به یك مكان خلوت بروید، روی صندلی بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید. كف پاها را روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران قرار دهید.
– ابروها را تا جایی كه می‌توانید به طرف بالا بكشید و در این حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– چشم‌ها را محكم ببندید و پلك‌ها را روی هم فشار دهید و در این حالت نگه دارید. سپس به آهستگی چشم‌ها را باز كنید.
– زبان خود را به سقف دهان فشار دهید آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– دندان‌های خود را به سقف دهان فشار دهید. آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید. در صورتی كه دندان مصنوعی دارید این حركت را انجام ندهید.
– لب‌ها را به هم فشار دهید و چروك كنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– شانه‌ها را بالا بكشید و سفت نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید.
– دست راست را مشت كنید و ساعد را روی بازو خم كنید و محكم فشار دهید. در این حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها كنید. این حركت را با دست چپ نیز انجام دهید. یك نفس عمیق بكشید و ریه خود را از هوا پر كنید و نفس خود را حبس كنید و در این حالت به شكم خود فشار آورید. سپس به آهستگی نفس خود را بیرون دهید و ریه را كاملا خالی كنید.
– كتف‌ها را تا جایی كه می‌توانید به عقب ببرید و فشار دهید و در این حالت سفت نگه دارید، سپس به آرامی رها كنید.
– پای راست را صاف نگه دارید و پنجه پا را به طرف بیرون بكشید و در این حالت نگه دارید. بعد پنجه پا را به طرف خود خم كنید و پا را سفت در این حالت نگه دارید. سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حركت را با پای چپ تكرار كنید.
– زانوی راست را خم كنید و ران را تا جایی كه می‌توانید بالا بیاورید و سفت نگه دارید، سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حركت را با پای چپ تكرار كنید.
بنا براعلام اداره سالمندان وزارت بهداشت، این تمرینات را روزی یك تا دو بار انجام دهید.
منبع : Isna.ir


خبرگزاری آریا – شروع یادگیری یک هنر نیاز به صرف زمان و معمولاً هزینه زیاد دارد. تاتسوئو هوریوچی» (Tatsuo Horiuchi) هنرمند ژاپنی تصمیم گرفت در دوران بازنشستگی خود نقاشی کردن را تجربه کند؛ ولی از آنجایی که توان خرید قلم مو، بوم و رنگ را نداشت، نقاشی را با یک برنامه ویندوز شروع کرد؛ البته نه با paint بلکه با اکسل مایکروسافت.
حالا این نقاش 77 ساله از قابلیت های اکسل برای نمایش گراف های رنگی اطلاعات استفاده می کند و آثار هنری جالبی را خلق می کند. در ادامه از شما دعوت می کنیم ویدیویی از نحوه خلق آثار هنری او را مشاهده نمایید:

هر دو اسمارت‌فون جدید محصول گوگل، به نسخه خام و اصلی اندروید 8.0 مجهز هستند. به همین دلیل از ویژگی‌های جالبی برخوردارند. همچنین کمپانی Mountain View که در ساخت گوشی‌های پیکسل 2 و پیکسل 2 XL با گوگل همکاری داشته، یک سری ویژگی‌های مخفی و شگفت‌انگیز در این دو اسمارت‌فون قرار داده است. همراه ما باشید.

1- اطلاعات مربوط به آهنگ‌ها، همیشه و همه جا در دسترس شما

گوگل پیکسل 2 یک ویژگی جالب دارد که شما را از نرم‌افزار Shazam و برنامه‌های تشخیص آهنگ، بی نیاز خواهد کرد. به لطف تکنولوژی منحصر به فرد گوگل، پیکسل می‌تواند حدود 10000 آهنگ را تشخیص دهد و نام خواننده و نام آهنگ را بر روی صفحه نمایش برای شما نشان دهد.

این تکنولوژی به‌صورت آفلاین و با استفاده از یک پوشه ذخیره شده در گوشی که اطلاعات مربوط به آهنگ‌ها در آن قرار دارد، کار می‌کند. بنابراین جهت استفاده از این ویژگی، نیازی به اتصال اینترنت ندارید. همچنین هنگامی که گوشی شما از طریق وای‌فای به اینترنت وصل شود، این لیست به‌صورت خودکار و با توجه به کشوری که در آن قرار دارید، آپدیت می‌شود.

روش فعال (غیر‌فعال) کردن این ویژگی:

• منو تنظیمات (Settings) گوشی را باز کنید.
• به قسمت Sounds بروید.
• بر روی گزینه Advanced کلیک کنید تا منو‌های مخفی نمایش داده شوند.
• به انتهای صفحه رفته و بر روی گزینه Now Playing کلیک کنید.
• ویژگی فوق را می‌توانید از این قسمت فعال یا غیر‌فعال نمایید.

توجه داشته باشید که فعال کردن این ویژگی هیچ گونه تاثیری در مصرف باتری گوشی نخواهد داشت.

2- جلوگیری از حذف شدن خودکار عکس‌ها از روی گوشی

اسمارت‌فون‌های گوگل به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بهترین کیفیت را در گرفتن عکس داشته باشند. همچنین ویژگی ذخیره کردن تصاویر در فضای ابر Google Photos این امکان را به کاربر می‌دهد که بدون واهمه از کمبود فضا بر روی اسمارت‌فون، تصاویر و ویدیو‌های بسیاری را با گوشی خود به ثبت برساند.

همچنین پیکسل یک ویژگی با نام Smart Storage دارد. نحوه کار Smart Storage به این صورت است که اگر تصاویر موجود در حافظه داخلی گوشی بر روی فضای ابر گوگل ذخیره شده باشند و به مدت 90 روز توسط کاربر هیچ گونه استفاده‌ای از آن‌ها نشود، این تصاویر به‌صورت خودکار حذف خواهند شد. این ویژگی از نظر بعضی از کاربران اصلا جالب و دوست داشتنی نیست؛ زیرا بسیاری از افراد می‌خواهند همیشه تصاویر را همراه خود داشته باشند و بتوانند به‌صورت آفلاین نیز آن‌ها را مشاهده نمایند.

روش غیر‌فعال کردن این ویژگی:

• به منو تنظیمات بروید.
• منو Storage را انتخاب کنید.
• گزینه Smart Storage را غیر‌فعال نمایید.

3- صرفه جویی در مصرف باتری با استفاده از حالت تاریک (Dark mode)

اسمارت‌فون‌های جدید پیکسل 2 به صفحه نمایش OLED مجهز هستند. همان‌طور که می‌دانید، هر پیکسل سیاه بر روی صفحه نمایش به معنی یک پیکسل خاموش است. بنابراین هر چه تعداد پیکسل‌های سیاه بیشتر باشد، میزان صرفه جویی در مصرف باتری نیز بیشتر خواهد شد.

برای فعال کردن حالت تاریک در اسمارت‌فون پیکسل 2، نیازی به اعمال هیچ گونه تنظیمات خاصی نیست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برای تصویر پس زمینه صفحه نمایش گوشی، یک عکس تاریک انتخاب نمایید. برای انتخاب تصویر پس‌زمینه نیز کافی است که بر روی صفحه اصلی کلیک کرده و نگه دارید تا یک منو به شما نمایش داده شود. سپس گزینه Wallpaper را انتخاب کنید. حال فقط می‌بایست تصویر مورد نظر خود را از لیست تصاویر موجود در گوشی انتخاب نمایید. پس از این کار، حالت تاریک به‌صورت خوذکار بر روی گوشی شما فعال می‌شود و تا زمانی که تصویر پس‌زمینه صفحه نمایش خود را به یک عکس رنگی تغییر ندهید، این حالت فعال خواهد بود.

4- فعال کردن حالت نور شب (فیلتر کردن نور آبی)

فیلتر کردن نور آبی باعث محافظت از چشمان شما در هنگام استفاده از گوشی در تاریکی خواهد شد. بنابراین اگر بتوانید این ویژگی را به گونه‌ای فعال کنید که به‌صورت خودکار و با شروع به تاریک شدن هوا رخ دهد، چشم‌های‌تان را از آسیب محافظت کرده‌اید. همچنین این کار باعث می‌شود که چشمان شما استراحت کنند و در خواب شما نیز اختلالی به‌وجود نخواهد آمد.

روش فعال کردن ویژگی:

• همانند ویژگی‌های پیشین، ابتدا به منو تنظیمات بروید.
• بر روی Display کلیک کنید.
• گزینه‌ای با عنوان Night Light در این قسمت وجود دارد.
• در منو Schedule می‌توانید بازه زمانی فعال شدن این ویژگی را انتخاب نمایید. به‌صورت پیش‌فرض این بازه زمانی بر روی حالت Sunset to Sunrise قرار دارد که به معنی این است که این ویژگی از غروب خورشید آغاز و با طلوع خورشید پایان می‌یابد.

5- خاموش و روشن شدن وای‌فای به‌صورت خودکار

دیگر نیازی نیست که در هنگام خروج از منزل وای‌فای گوشی خود را خاموش کرده و هنگامی که به محل کار خود می‌رسید مجددا آن را روشن نمایید. اسمارت فون پیکسل 2 شما این توانایی را دارد که شبکه‌های وای‌فای را که پیش از این به آن‌ها وصل است، تشخیص داده و به‌صورت خودکار به آن‌ها وصل شود. همچنین اگر سیگنال شبکه Wi-Fi را بنا به هر دلیلی دریافت نکند، به‌صورت خودکار وای‌فای گوشی را خاموش خواهد کرد.

برای فعال سازی این ویژگی، مراحل زیر را انجام دهید:

• به منو تنظیمات بروید.
• بر روی گزینه Network & Internet کلیک کنید.
• گزینه Wi-Fi را انتخاب نمایید.
• به پایین صفحه رفته و منو Wi-Fi Preferences را بیابید.
• اولین گزینه در این منو، Turn on Wi-Fi automatically است. آن را در حالت روشن قرار دهید.

توجه داشته باشید که این ویژگی به‌صورت پیش‌فرض بر روی اسمارت‌فون‌های پیکسل 2 فعال است. ولی اگر می‌خواهید مطمئن شوید، مراحل توضیح داده شده را دنبال کنید.

6- فعال شدن خودکار حالت Do Not Disturb (لطفا مزاحم نشوید) در هنگام رانندگی

همه ما از خطراتی که اسمارت‌فون‌ها برای کاربران در هنگام رانندگی ایجاد می‌کنند، با خبر هستیم. به همین دلیل، کمپانی گوگل امکان قرار گرفتن گوشی در حالت Do Not Disturb را به‌صورت خودکار و در هنگام شروع به رانندگی فراهم کرده است.

روش فعال کردن ویژگی:

• از منو تنظیمات به قسمت Sounds بروید.
• گزینه Do Not Disturb preferences را انتخاب کنید.
• لیستی از ویژگی‌های از پیش تعیین شده را مشاهده خواهید کرد. در این لیست به دنبال گزینه Driving بگردید.
• پس از کلیک بر روی این گزینه، می‌توانید با استفاده از سوییچ مربوطه، آن را فعال نمایید.

از این پس هر زمان که در حال رانندگی باشید، دیگر نیازی نیست که نگران دریافت نوتیفیکیشن‌هایی از محل کار و برنامه ایمیل و همچنین تماس‌های دریافتی باشید.

7- غیرفعال کردن حالت HDR+

حالت HDR+ در گوگل پیکسل 2 این امکان را در اختیار گوشی قرار می‌دهد که روشنایی را به‌صورت پویا تنظیم کند، چندین عکس از سوژه گرفته و بهترین خروجی را از بین این تصاویر انتخاب نماید. عکس‌هایی که با این روش گرفته می‌شوند، بسیار عالی هستند، ولی ممکن است شما نخواهید که همیشه عکس‌های‌تان را با این شیوه بگیرید. در این حالت می‌بایست پیش از انجام هر کاری، ویژگی HDR+ را غیرفعال کنید.

• به برنامه دوربین اسمارت‌فون خود بروید.
• بر روی گزینه منو (سه خط زیر هم) که در بالا و سمت چپ صفحه قرار دارد کلیک کنید.
• گزینه Settings را انتخاب کنید.
• در قسمت Photo بر روی گزینه Advanced کلیک کنید.
• در این قسمت یک منو برای کنترل وضعیت HDR+ وجود دارد. می‌توانید این ویژگی را روشن، خاموش و یا در حالت خودکار (Auto) قرار دهید.

هر که بعد از نماز عصر هفتاد مرتبه استغفار کند ، یعنی استغفرالله بگوید ، خداوند گناه هفتاد سال او را می آمرزد و اگر اینقدر گناه ندارد از گناهان پدر و مادرش می آمرزد و اگر آنها هم نداشته باشند از فامیل او می آمرزد و اگر اینها هم ندارند همسایه های او را می آمرزد

بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان

امام صادق (علیه السلام) فرمودند : هر که بعد از نماز عصر هفتاد مرتبه استغفار کند ، یعنی استغفرالله بگوید ، خداوند گناه هفتاد سال او را می آمرزد و اگر اینقدر گناه ندارد از گناهان پدر و مادرش می آمرزد و اگر آنها هم نداشته باشند از فامیل او می آمرزد و اگر اینها هم ندارند همسایه های او را می آمرزد. بحارالانوار ج ۸۳
آیت الله حق شناس : در اول شب تلاوت قرآن داشته باشید و در آخر شب استغفار کنید.
وقتی که روز شد، عمل صالح بیاورید و مراقبت کنید که در مظان گناه واقع نشوید چون ملک الموت هر روز صحیفه عمل شما را دقیقا نگاه می‌کند.

آموزش درست کردن بزقرمه خوشمزه و عالی

غذاهای محلی ایرانی مزه بسیار فوق العاده دارند, امروز به سراغ بزقرمه رفته ایم که حتماً تصحیح کردن آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

مواد لازم برای بزقرمه :
پیاز درشت یک شماره
گوشت فیله 500 گرم
نخود دو سوم پیمانه
آب یک و هفت دهم لیتر
زردچوبه, نمک, فلفل سیاه به میزان لازم
سیر چهار تا پنج حبه بزرگ
كشک خشک صد گرم
نعنا داغ و پیاز داغ به میزان لازم
زعفران دم كرده به میزان لازم

طرز تهیه بزقرمه :
كشك را در نصف پیمانه آبجوش خیس مى كنیم.

نخود را از گذشته خیس مى كنیم, آب آن را عوض كرده, سپس نخود را جوشانده و آبكش مى كنیم تا نفخ آن گرفته شود.

پیاز را نگینى خرد كرده و در كمى روغن زیتون تفت مى دهیم, سیر را نیز اضافه مى كنیم, سپس گوشت را نیز تفت مى دهیم تا رنگ آن كاملاً تغییر كند.

زردچوبه و فلفل سیاه مى زنیم, نخود و آب را اضافه كرده, وقتى غذا جوشید شعله را كم مى كنیم و زمان مى دهیم تا گوشت و نخود كاملاً بپزند, سپس نمک مى زنیم.

زعفران را اضافه كرده, وقتى آب غذا کم شد, با گوشت كوب مواد را مى كوبیم و كشك را اضافه مى كنیم.

مى گذاریم تا چند قل بزند و جا بیافتد, در پایان روى غذا را با نعناداغ, كشك و سیرداغ تزئین كرده و سرو مى كنیم.

* این غذا در كرمان عموماً بعنوان پیش غذا یا غذاى اصلى همراه با نان خانگى و سبزى خوردن سرو مى شود و گاهاً بعنوان خورشت همراه برنج. در رسپى اصلى از گوشت فیله بهره گیری شده یا با گوشت دنده جایگزین مى شود.

* در بین خانواده هاى كرمانى بسته به ذائقه با كمى تغییر در مواد, مثل بهره گیری از گردو, لپه و سیب زمینى پخت مى شود, اما مواد پایه و روش پخت یكسان هست.

* حکم من با سیر تازه درست کردم و این که غلظتش بعد از کوبیدن مثل ماست غلیظ شود.

وی ادامه داد: همین شرایط نیز ابهامات جدی در اذهان عمومی ایجاد کرده است. منطق مطرح شده پشت این جدول آن‌چنان ضعیف است که شرکت‌هایی با 4 هزار یا 15 هزار شکایت در شرایط به مراتب بهتری از برخی قرار دارند که تعداد شکایت کاربرانش به سامانه 195 با حدود 1000 شکایت کمتر از 0.1 درصد کل کاربرانش بوده است. اگرچه در بررسی‌های بعدی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی نیز هیچ کدام از این شکایت‌ها محق دانسته نشده است.

براساس اظهارات نخجوانی شاخصی که در این جدول منتشر شده تعداد شکایات به تنهایی و یا تعداد شکایت‌ها به نسبت کاربران اپراتورها را نادیده گرفته است.

وی تاکید کرد: در چنین شرایطی و با این روش ارزیابی یک اپراتور می‌تواند برای اینکه اوضاع بهتری در این شاخص‌ داشته باشد تلاش کند شکایات بیشتری در باره مسائلی غیر از موضوع مصرف اینترنت را در سامانه 195 ثبت کند!

نخجوانی در ادامه نیز به رد موضوع کم‌فروشی توسط وزارت ارتباطات اشاره و می‌گوید: در صحبت‌هایی که با وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات داشتیم این عزیزان نیز منکر موضوع کم‌فروشی شده‌اند و منطق اعلام این نتایج را بیشتر در راستای شفاف‌سازی اعلام کرده‌اند. چه آن‌که این وزارتخانه تاکید کرده است که اگر کم‌فروشی اتفاق افتاده بود به جای انتشار جدول با اپراتور کم فروش براساس قانون برخورد می‌شد.

وی شاخص‌های متعددی را برای ارزیابی موفقیت یک اپراتور در بازار دخیل می‌داند و می‌افزاید: از دیدگاه ما بهترین شاخص‌هایی که می‌تواند موفقیت اپراتور در سرویس‌دهی مناسب به مشتریان را نشان دهد، شاخص‌هایی همچون سهم بازار، نرخ ریزش کاربران و درصد شکایت کاربران به نسبت کل کاربران یک اپراتور است.

وی با تشکر از وزیر ارتباطات برای توجه ویژه به حقوق مصرف‌کنندگان با انتشار چنین گزارش‌هایی، تاکید می‌کند که این حرکت در گام اول کاری ایشان، این پیام مهم را به اپراتورهای می‌دهد که کیفیت و نوع سرویس‌دهی آن‌ها زیر ذره‌بین وزارت ارتباطات است و از هر گونه ارزیابی و اعلام شفاف نتایج استقبال و حاضر به هر گونه همکاری در این زمینه با وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات است.

وی بحث‌های مطرح شده در خصوص کم‌فروشی و عدم توجه به حقوق مصرف‌کننده را مرتبط با بازارهای انحصاری، اقتصاد دولتی یا اشتراکی می‌داند و براین باور است که در بازاری که 17 شرکت اینترنتی پروانه FCP دریافت کرده‌اند کم‌فروشی و بی‌توجهی به حقوق مصرف‌کننده معنایی نخواهد داشت چرا که در صورتی که یک شرکت به حقوق مصرف‌کننده توجه نکند و سرویس بی‌کیفیت در اختیارش بگذارد کاربر امکان انتخاب یک اپراتور دیگر را به راحتی و آزادانه دارد.

نخجوانی مهمترین مسوولیت نهادهای نظارتی را جلوگیری از شکل‌گیری انحصار می‌داند و تاکید می‌کند که با ایجاد فضای رقابت دیگر نیازی به نگرانی در خصوص کم‌فروشی یا بی‌توجهی به حقوق مصرف‌کننده وجود نخواهد داشت.

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

مواد لازم:

شکر: 125 گرم

آرد: 125 گرم

تخم مرغ: 3 عدد

مربای توت فرنگی: نصف پیمانه

روغن: به میزان لازم

طرز تهیه:

فر را با دمای 0 درجه‌ی سانتیگراد روشن می‌کنیم. شکر و تخم مرغ را به مدت ده دقیقه با هم‌زن برقی، می‌زنیم. نصف آرد را الک می‌کنیم و به مخلوط شکر و تخم مرغ می‌افزاییم و خوب هم می‌زنیم.

پس از آن، نیم دیگر آرد را به آن اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم. در همین حال، یک قاشق غذاخوری آب ولرم نیز به مواد اضافه کرده و مخلوط می‌کنیم.

خمیر را در قالب مستطیل شکلی که از قبل در آن کاغذ روغنی پهن کرده و آن را چرب کرده‌ایم به ضخامت نیم سانتیمتر پهن می‌کنیم. قالب را به مدت ده تا دوازده دقیقه داخل فر قرار می‌دهیم تا خمیر، طلایی رنگ شود.

قالب را از فر خارج می‌کنیم. سطح کیک آماده شده را با مربای توت فرنگی پوشانده و با کمک کاغذ روغنی خمیر را به دور مربا، رول می‌کنیم و می‌پیچیم. اگر دوست داشتید، می‌توانید کمی شکر یا پودر قند روی سطح رولت بپاشید.

رولت آماه شده را کناری قرار می‌دهیم تا خنک شود سپس آن را برش زده و سرو می‌کنیم.

ترجمه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: tareekaa